4月の練習会は3月の練習会で行うつもりだった練習を行います。
暖かくなり、スピードの要素を入れつつのメニューとなります。
下記のメニューは基本のペースですので各自の走力に合わせて
調整して実施願います。
■開催月日 4月10日（土）
■練習場所 鈴鹿青少年の森
■集合時間 9時0分（開始 9時15分）
■メニュー（※青少年の森 ランニングコース1周 2.4km）
2周UP 流し4本
■変化走
●Aチーム
1500m(5分45秒～6分0秒）＋900ｍ（4分45秒～5分0秒）Ｘ4セット
●Bチーム
1500m(6分15秒～6分30秒）＋900ｍ（4分45秒～5分0秒）Ｘ4セット
ダウン 1500m
体幹トレーニング
※4月9日（金）の天気予報で雨の場合は同日の21時までにホームページにて
中止の記載をさせていただきます。
